Сначала это было похоже на чудо. Нейросеть пишет за меня отчеты, генерирует идеи, самаризирует чаты... Я почувствовал себя не просто эффективным PM-ом, а сверхчеловеком. Это была чистая эйфория от всемогущества. А потом прозвенел первый тревожный звоночек. Я поймал себя на том, что открываю ChatGPT, чтобы написать простое письмо. Потом — чтобы решить элементарную задачу. AI из мощного инструмента начал превращаться в цифровой костыль, а затем — в дилера, который подсадил меня на иглу легких решений и быстрого дофамина. Даже сейчас я пишу эти тезисы, а потом прогоняю их через нейросеть. Ничего личного, просто бизнес. Этот доклад — не про технологии. Он про наши эмоции в эпоху этих технологий: от надежды и восторга до страха, зависимости и потери себя.

Поговорим о чувствах:

1. Эйфория автоматизации: Вспомним то сладкое чувство, когда AI впервые сделал за нас рутинную работу. Разберем, почему эта помощь ощущается как облегчение и почти как забота.

2. Тревога аддикции: Где та грань, за которой инструмент становится зависимостью? Обсудим, как нейросети взламывают наш мозг, и почему "просто поболтать с AI" вызывает такое же привыкание, как скроллинг ленты.

3. Страх опустошения: Тот самый вопрос про "электроовец". Когда мы делегируем AI мышление и креативность, что остается внутри нас? Поговорим о страхе потерять свои навыки, аутентичность и стать просто оператором машины.

4. В поисках баланса: Как использовать AI, не теряя себя? Поделюсь своими личными правилами цифровой гигиены, которые помогают мне бороться с зависимостью и оставлять нейросетям роль помощника, а не хозяина.